補償部 30代男性社員より

ゴールデンウィークも明け、これから外での現場が増えてきますが、どうしても現場の仕事が増えてくると身体的に疲れが残ってしまいます。
疲れが溜まってしまうと体調を崩し易くなってしまうので、体調管理をしっかりしていかなければなりません。

身体的な体調管理としては
・バランスのとれた食事
・睡眠時間の確保
・適度な運動
・病気の予防
などが挙げられます。

また、精神的な体調管理としては
・自分の好きなことを見つける
・悩みや不安を一人で抱えない
などが挙げられます。
これらの事に私も気を付けて、普段から体調管理をしっかりと行い、仕事に支障が出ない様にしていきたいと思います。