営業部 20代女性より (4月8日発表分)

私は高校時代から原因不明の眠気に悩まされてきました。
一度眠気が襲ってくると授業を受けるどころではなく本当に大変な思いをしました。
何年たっても眠気は収まらず、これはおかしいと思い検査入院をしましたがどこにも異常はありませんでした。
その後も学校・仕事の前日は午後8時には就寝するなどの対策をしておりましたが、なかなか眠気が治ることはなく困っていました。
ところが2年ほど前に、眠気には鉄分が良いという話を聞き、鉄分の錠剤を飲み始めたところ長年悩まされていた眠気がピタっと収まりました。
そこで鉄分についていろいろ調べてみたのですが、貧血までの症状にはならなくても鉄分が不足すると脳に酸素が行き渡らなくなり、眠気などの睡眠障害が出ることが分かりました。
女性は特に貧血になりやすいと思いますが、貧血以外にも何か体の不調を感じたら鉄分をはじめ、さまざまな栄養が不足していないか気に掛けてみると良いのではないかと思います。