測量部 40代男性より

夏バテという言葉は良く聞きますが、最近読んだ本で秋バテという言葉を目にしました。
夏バテは暑さに体力がついていけず体力が低下して起こりますが、秋バテは夏から秋に変わった寒暖差で交感神経系と副交感神経系の切り替えがうまくいかずに起こる自律神経の乱れに原因があるそうです。
体調が悪ければ仕事もプライベートもうまくいかなくなるのでしっかりと体調管理をすることや適度な運動をして過ごしたいと思います。