one word of the week ~今週の一言~

40代女性より「1月20日発表分」

座り過ぎによる健康リスクについて、日本は世界的に見て一番座っている時間が長いと言われているそうです。
座り続けると血流が悪くなり、体が冷える・筋肉量が減るなどさまざまな健康面への影響が生じるとされています。
少なくとも1時間に1度は立ち上がり歩くことが良いそうです。
なかなか難しいかもしれませんが、健康の為に立つ意識をしてみてください。

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