2025.06.13
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
40代女性より「6月9日発表分」
皆さんは、体調管理をどのようにしていますか？
仕事においても体調管理は非常に重要なものだと思います。
睡眠時間を意識して、十分な睡眠をとることが大事です。
最近では、スマートフォンを手放さないという人たちが増えており、疲れが蓄積されてしまい、翌日の仕事にも影響がでます。
食事は栄養バランスを整えるだけでなく、脳の活性化を図ることやリラックス効果を与えるなど、食べる料理によって効果は様々です。
睡眠・食事を欠かさないでいることによって、体調管理も万全に近づけると思います。
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