2021.06.28
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
10代男性より「6月21日発表分」
私が最近気にしていることは普段から飲んでいる飲み物です。コンビニやスーパーなどで飲み物を買う時みなさんは何を選んでいますか？
私は最近少しでも痩せるように水をたくさん飲むようにしています。
水をたくさん飲むメリットは血流改善•便秘解消•代謝アップ•リラックス効果などたくさんの効果があります。
市販のスポーツドリンクなどは糖分も多く、スポーツドリンク500mlで砂糖スティック10本分にもなるそうです。意外と飲み物でも糖分を多く取りすぎていました。
実際に水をたくさん飲むようにして感じたことは汗をたくさんかくようになり体重も徐々に減ってきたことです。からだも少し軽く感じ、今のところ苦ではありません。1週間から1ヶ月で効果が出るそうです。
少し変化が出るまで普段飲んでいるジュースなどを水に置き換えてみてはどうでしょうか。
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