2022.10.17
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
50代女性より「10月11日発表分」
気象病という言葉をご存知でしょうか。
低気圧が近づく前や雨の日などに頭痛、だるさ、めまい、むくみなどよくみられる症状から食欲不振、下痢、肩こり、膝や手首などの関節の痛み、全身の痛み、動悸など多様な不調が出てくるものです。
専門医の話によると、気象病の一因には、内耳に存在するセンサーの過敏状態があると推測され、内耳の血流を改善することによって自律神経の乱れを整え、気象病の症状悪化を予防できると考えられるとのことです。
私の家族は、内耳の病気のメニエール病をわずらっており、たびたびこの症状に悩まされております。
その対処法のひとつとして、耳マッサージというものが、手軽に出来てなおかつ健康の方にもリフレッシュできるので、お勧めしたいと思います。
１．耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っ張る。
２．そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり5回まわす。
３．耳を包むように折り曲げ5秒間キープ。
４．耳全体を手のひらでおおって、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回まわす。
血流が良くなるようで、マッサージ後は頭がスッキリとします。
仕事中に煮詰まった時や眠気がある時など行ってみてはいかがでしょうか。
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