2022.12.01
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
40代女性より「11月28日発表分」
11月もあと数日で終わり、日増しに朝夕の寒さが厳しくなる季節になりました。
皆さんは、冬場の体調管理をどのように行っていますか？
私は昔から冷えの改善に効果があると云われている「生姜」をお茶や、お鍋、みそ汁に入れて温活をしています。
生姜の効果は、発汗・発熱作用や殺菌作用…更にコレステロールを低下させる働きなど、様々な特長があると云われています。
生姜をお茶や料理に使う度に、すりおろす等の用意が面倒だと思う方もいるかもしれませんが、今はチューブに入っているものや、
粉末になっているジンジャーパウダーなど便利なものがあります。
それらの簡易なものでも、十分に血流促進効果を得る事が出来るので、気軽に始める温活食材としておすすめです。
体を温める効果が期待できる食べ物を積極的に取り入れ、これから訪れる本格的な冬をのりきりたいと思います。
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