2024.01.25
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
50代男性より「1月22日発表分」
前回、私のコンピテンシー発表にて、体づくりをするため、ウォーキングを始めた話をしました。
現在はジョギングに切り替えて継続しています。
この時期になると、寒さのほか雪道が走りづらく、怪我をする恐れがあることから、慎重に実施しています。
しかしながら、継続している割には、体力や筋力がアップしている効果はあまり感じられず、
逆に体調が思わしくなくなったりする場面が多々あります。
なかなか計画通りにいかず、ふと「年をとると体にガタがくる」という言葉を思い出し、体力の衰えを痛感しています。
それでも諦めずに目標とするところを目指し、コツコツと鍛錬しながら継続していきたいと思います。
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