2026.06.11
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
50代男性より「6月8日発表分」
今日は、成果を出すためのパフォーマンス維持について話します。
高い成果を出し続ける人は、仕事のスキルだけでなく、自己管理や集中力をコントロールしていると思います。
なぜなら、疲労が溜まると集中力が下がり、普段しないようなミスや判断の遅れに繋がってしまうからです。
そこで、私は具体的な行動として、定期的にプチ休憩とストレッチを実践しています。
人間の集中力は長くは続きません。
1時間に1回、1分だけパソコンから目を離し遠くを見たり、肩をぐるっと回して、深く呼吸をしています。
これだけで脳に酸素が回り、集中力がリセットされていると感じます。
「疲れたから休むのではなく、高いパフォーマンスを保つためにあえて休む。」
これらを意識しながら、ミスが起きないよう、従事していきます。
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