2026.07.30
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
30代男性より「7月27日発表分」
最近、生活リズムを変えたいと思い、早起きを始めました。
それまでは、眠くなるまで起きていて、朝も時間ギリギリまで寝るという生活をしていましたが、人の体はよくできているもので、
数日続けると自然と生活リズムに慣れ、早寝・早起きが習慣になってきました。
生活リズムを整えることで睡眠の質も良くなったと感じています。また、夜に何となくスマホを見続ける時間も減り、時間をより有効に使えるようになりました。
これからも生活リズムを意識し心身を整えることで、仕事へのパフォーマンス向上に努めたいと思います。
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