2025.09.19
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
40代男性より「9月16日発表分」
年齢も40代に入り、体調管理の必要性が一層深まってきていることを感じます。
若いうちはなんともなかった健康診断でも、あちこちに再検査項目が出てきて、生活の見直しが必要となってきました。
食事については糖質などを確認するようになり、好きなものばかり飲食しないよう気をつけ始めました。
また、万年運動不足を感じていたため、休日には、部活を引退した息子に付き合ってもらい、
テニスの真似事で楽しみながら汗を流すようにしています。
これから先も健康的に過ごせるよう、自分の心身と向き合いながら、何事にも準備をして臨みたいと思います。
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