2026.02.27
one word of the week ～今週の一言～
one word of the week ～今週の一言～
30代女性より「2月24日発表分」
恥ずかしい話となりますが、今年の年明けの正月休みの最後の日にぎっくり腰になりました。
当日は痛みで全く動けず何年かぶりに会う友人との約束をキャンセルせざるを得ず、
次の日の仕事始めも歩くことがままならず、休むことになってしまい忙しい時期に課のメンバーにも負担をかけ大変申し訳なかったです。
ぎっくり腰になった原因を自分なりに振り返った時、この1年バタバタと忙しく、以前は毎日のように行なっていた運動や筋トレをしなくなったこと、それに伴う体重増加が真っ先に思い至りました。
また調べてみると、座りっぱなしの時間が長いことや体の冷えもよくない要因の一つのようでした。
年度末に向け内業が詰まっているこの時期は座りっぱなしとなることが多いと思うので、皆さんも意識して座りっぱなしにならないよう気を付けてみてはいかがでしょうか。
話は変わりますが、今日はこの後、健康診断を受診します。
一年で一番自身の健康状態に向き合う時期となります。
仕事もプライベートも何にしても健康でいないと良いパフォーマンスはできません。
現実を受け止め、また少しずつできるところから生活に運動を取り入れていけるよう頑張っていこうと思います。
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