one word of the week　～今週の一言～

2026.04.09

20代男性より「4月6日発表分」

今日のコンピテンシーは健康です。

最近あらためて、健康は“あるのが当たり前”すぎて、意識しないとすぐ崩れるなと感じています。
特に忙しくなったりすると、睡眠時間が削られたり、食事が適当になったり、気づいたらコンディションが落ちていることが多いです。

でも実際は、体調がいいだけで仕事の効率や判断力はかなり変わると思っています。
逆に、ちょっとした不調があるだけで、集中力が落ちたり、ミスが増えたりとパフォーマンスに直結します。

なので自分は最近、「ちゃんと寝る」「少しでも体を動かす」「無理しすぎない」のような、当たり前のことを意識するようにしています。
すごくシンプルですが、これだけでも状態は結構変わると実感しています。

健康は一発で大きく良くなるものではなく、日々の積み重ねだと思うので、無理のない範囲で整えていくことが大事かなと思います。

皆さんも忙しいとは思いますが、少しだけでも自分のコンディションを意識してもらえたらと思います。

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